Zeytinyağı Tüketimi

ZEYTİNYAĞI BARDAK BARDAK İÇİLMEZ

Zeytinyağı en sağlıklı gıdaların başında gelir ve ne kadar tüketmeli? Bu konuya biraz açıklık getirelim.

TEK MEYVE YAĞI

Zeytinyağı bilinen Tek Meyve Yağıdır. Zeytinin %60-75 i su, %10-25 i yağdır. Ayrıca içinde E vitamini, Protein, Lif, şeker,polifenoller, organik asitler ve tuzlarda bulunur. Yani tek başına tüm besin öğelerini barındırır. Bu yanıyla çok sağlıklı ve besleyici bir gıdadır.

BARDAK BARDAK İÇİLMEZ

Günlük kalori ihtiyacı kişinin, boyuna, kilosuna, hareketliliğine göre değişir. Ortalama orta yaşta bir erişkinin 2000-2500 kalori ihtiyacı vardır. 1 su bardağı Zeytinyağı yaklaşık 2100 kaloriye sahiptir. Yani bardak bardak zeytinyağı içilmez. İçilirse Obezite kaçınılmaz olabilir. Ege bölgesindeki Obezite oranının %28 olduğunu düşünürsek bu uyarı yanlış olmaz. Yani Dozu fazla olursa Su bile Zehir olur.

TANSİYON DÜŞÜKKEN DİKKAT

Zeytinyağının tansiyon düşürücü etkisi biliniyor. Bu nedenle ishal, kusma, aşırı terleme, yüksek ateş gibi tansiyonun düşebildiği durumlarda Zeytinyağı kullanımına dikkat etmek gerekir..

KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYIN

Günlük kalori ihtiyacının üçte biri yağlardan temin edilmesi idealdir. Bu yağlarında üçte biri Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlardan alınmalıdır. Ortalama bir hesapla günde 5 yemek kaşığı Zeytinyağı tüketilmesi yeterli faydaları sağlar. Her şeyin aşırısı zarardır. Tek yönlü beslenmeler beklenmedik hastalıklara neden olabilir.

AYDA EN AZ 1 LİTRE ZEYTİNYAĞI TÜKETİN

Kanserden, ülsere, cilt güzelliğinden, saç dökülmesine kadar bedenimizin her köşesine saymakla bitmeyen faydası olan Zeytinyağını kişi başı ayda en az 1-bir- litre tüketmek gerekir.Mucizevi bu gıdadan burnunuzun dibindeyken mahrum kalmamak gerekir.

AYLIK 20 LİRAYA SAĞLIK SİGORTASI

Şimdi bir Sağlık Marketine girdiğinizi hayal edin. Aylık Alışveriş için market arabasını alın. Başlayın alışverişe. İçine kanserden koruyucu koyun. Kalp kriz koruyucusu, anti aging-gençlik içeceği, vitaminler, saç bakım seti, kabızlık destekleri, ülser koruyucusu, kolesterol önleyici, iltihap giderici, bağışıklık sistem destekleyicisi, cilt bakım seti, sindirim düzenleyici, mineraller, zayıflatıcı, şeker düzenleyici, anne- bebek bakım seti koyun. Kasa da 20 tl ödeyin. Rüyanızda görseniz inanmazsınız. Ama bu hayali gerçekleştirin. Ben diyorum ki en yakınınızdaki bakkala, markete girin. Kişi başı bir aylık ihtiyaç olarak 1 litre Sızma Zeytinyağı alın. Yaklaşık olarak 20 tl verin. Ve emeği geçen herkese ve tüm Zeytin Ağaçlarına, diplerindeki toprak ve suya teşekkür edin.

Şişmanlık Tedavisinde Tehlike!

ŞİŞMANLIK TEDAVİSİNDEKİ TEHLİKE!

Şişmanlık Ameliyatları sonrası ortaya çıkabilen “Ölümler” ve “Olumsuz Durumlar” dikkatleri yeniden bu konuya çekti.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Nafiz Karagözoğlu “Şişmanlık Tedavisinde Ameliyat” konusu ile ilgili Uyarılarda bulundu.

ŞİŞMANLIK SALGINI

Şişmanlığın Salgın kabul edildiği bir dönemde yaşıyoruz. Kişiler hem çok yemek yemeyi, hem az hareket etmeyi ve hem de zayıf olmayı istiyor. Bu da onları hemen ve çabuk düzelme olacak sandıkları “Ameliyat Olma” ihtimaline götürüyor.

ACELE İŞE ŞEYTAN KARIŞIR

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu “Herkes Herşeyi Hemen olsun” istiyor. Bu mümkün değil. Eskilerin tabiri ile “Acele İşe Şeytan Karışır”. Şakası bir yana gerek ameliyat kararının ve gerekse ameliyat hazırlıklarının acele yapılması telafisi mümkün olmayan zararlara yol açabilir.” Dedi.

ŞİŞMANLIK AMELİYATINA KİM KARAR VERMELİDİR?

Şişmanlık Ruhun, Bedenin ve Sosyal durumun etkilendiği bir hastalık olduğunu ifade eden dr. Karagözoğlu “Bu süreçlerin tam ve doğru bir şekilde yönetilmesi “Erişkin Doktoru” olarak da ifade edilen İç Hastalıkları Uzmanının sorumluluğundadır. Bu nedenle Şişmanlık için tedavi olmak isteyenler İç Hastalıkları Uzmanının takibine girmelidir.” Diyerek uyarılarını sürdürdü.

AMELİYAT SONRASI “TOZ PEMBE” DEĞİL

“Ameliyat sonrası TOZ PEMBE değil. İç Organlarda meydana gelen değişiklikler Özel Beslenme gerektiriyor. Vitamin, mineral destekleri, doktor kontrolleri mecburi hale geliyor. Her istediğini, istediği şekilde yiyip, içemiyor. Bu nedenle İç Hastalıkları Uzmanı ve Diyet Uzmanı tarafından düzenli kontrolü Şart oluyor.” Diyerek sözlerine devam etti.

Aynı anda Mynet.com – Yayınlandı.